가만히 누워 쉬어도 피곤한 이유…윤대현 교수가 말하는 뇌가 진짜 쉬는 법쉬지 않고 열심히 살아야 불안하지 않다고 믿는 사람들이 많다. 몸은 일을 멈추고 쉬고 있어도 머릿속에서는 온갖 걱정과 다음 일정이 쉴 새 없이 돌고 도는 까닭이다. 지친 마음을 달래려 또 다른 영상을 보거나…
하루 10분 멍하게 있었을 뿐인데… 번아웃 극복하는 의외의 휴식법사람들은 지치고 무기력해지면 자신의 의지가 약해졌다고 생각한다. 이 때문에 정작 쉬어야 할 때도 스스로를 더 몰아붙인다. 하지만 윤대현 서울대병원 정신건강의학과 교수는 다르게 설명한다. 무기력은 나약해서…
양세형, 방송 중단 위기까지…늘 웃던 그를 무너뜨린 '이것'의 공포개그맨 양세형은 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 일이 행복해 쉼 없이 달리던 시절 번아웃과 공황 증상까지 겪었다고 털어놨다. 늘 웃음을 주는 사람으로 살아왔지만, 그 역시 지친 마음과 말 못 할 고독을 품고 있었다.
매일 남을 웃기던 김창옥이 혼자 포도밭에서 오열한 이유"강연에서 그렇게 웃기시니, 일상도 매일 즐거우시죠?" 강사 김창옥은 사람들에게 이런 질문을 자주 받는다고 했다. 하지만 그의 대답은 "전혀 그렇지 않다"였다. 사람들을 웃게 만드는 일과 실제 자신의 내면 사이에는 늘 메울 수 없는 깊은 간격이 존재했다.
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하루 10분 멍하게 있었을 뿐인데… 번아웃 극복하는 의외의 휴식법 사람들은 지치고 무기력해지면 자신의 의지가 약해졌다고 생각한다. 이 때문에 정작 쉬어야 할 때도 스스로를 더 몰아붙인다. 하지만 윤대현 서울대병원 정신건강의학과 교수는 다르게 설명한다. 무기력은 나약해서…
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매일 남을 웃기던 김창옥이 혼자 포도밭에서 오열한 이유 "강연에서 그렇게 웃기시니, 일상도 매일 즐거우시죠?" 강사 김창옥은 사람들에게 이런 질문을 자주 받는다고 했다. 하지만 그의 대답은 "전혀 그렇지 않다"였다. 사람들을 웃게 만드는 일과 실제 자신의 내면 사이에는 늘 메울 수 없는 깊은 간격이 존재했다.
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